베노프 단백질쉐이크 초코헤이즐넛라떼 맛 후기 갑자기 웬 베노프 단백질쉐이크? 라고 물으신다면..
제가 이번에 건강검진을 했는데 저밀도 콜레스테롤 (LDL) 수치가 높게 나왔더라고요. 나머지 수치는 다 정상인데 ldl이 높으니 결국 총 콜레스테롤 수치도 높게 나와 6개월 뒤에 다시 피검사를 하자고 해서 완전 시무룩했어요.
저는 거기에 과민성 대장증후군 (ibs)을 앓고 있고 비염도 엄청 심하기 때문에 저포드맵 음식과 히스타민이 많지 않은 음식 중에 조율을 하느라고 식단이 점점 까다로워지고 있네요. 거기에 ldl 관리까지...
모든게 퍼즐이 맞춰지는게 저는 아침은 늘 굶고요. 점심은 아주 정성껏 배터지게 먹고 저녁은 먹을 때도 있고 안먹을 때도 있고 그래요. ibs 땜에 속이 더부룩한게 더 싫기도 하고 배고픔에 그렇게 예민한 편도 아니고 그려려니 죽 살아왔는데요.
공복시간이 길어지니 체내에서 간에서 에너지 보충하고자 콜레스테롤을 많이 만들어내기 때문에 총콜레스테롤 수치에 영향을 끼칠 수...